Receta de huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañado de mandarina de 245.2 Kcal
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Receta de huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañado de mandarina de 245.2 Kcal

Receta de huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañado de mandarina de 245.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

31.97 g

🍗 Proteínas:

7.98 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Mandarina
2 piezas buy ingredient
Tortitas de arroz
2 piezas buy ingredient
Sal
buy ingredient

Preparación

  1. Pela la mandarina y sepárala en gajos.
  2. Bate el huevo en un tazón con una pizca de sal.
  3. Cocina el huevo en una sartén con aceite de oliva, removiendo hasta que quede revuelto.
  4. Coloca el huevo sobre las tortitas de arroz y acompaña con la mandarina.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañado de mandarina

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 286.51 mg
Calcio 46.35 mg
Grasas monoinsaturadas 5.4 g
Hierro no hemático 0.43 mg
Sodio 64.26 mg
Carga Glicémica 15.34
Grasas poliinsaturadas 1.23 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.06 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 199.6 mg
Acido Fólico 30.88 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 109.64 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 31.97 g
Proteinas 7.98 g

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