Receta de huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañado de mandarina de 245.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
31.97 g
🍗 Proteínas:
7.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Pela la mandarina y sepárala en gajos.
- Bate el huevo en un tazón con una pizca de sal.
- Cocina el huevo en una sartén con aceite de oliva, removiendo hasta que quede revuelto.
- Coloca el huevo sobre las tortitas de arroz y acompaña con la mandarina.
Tabla nutricional para Huevo revuelto sobre galletas de arroz acompañado de mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 286.51 mg |
| Calcio | 46.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.4 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 64.26 mg |
| Carga Glicémica | 15.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.23 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.06 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 199.6 mg |
| Acido Fólico | 30.88 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 109.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 20.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 31.97 g |
| Proteinas | 7.98 g |
Preguntas frecuentes
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