Huevos con jitomate de 224.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
18.58 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
2 piezas
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta el jitomate en cubos
- Bate la clara de huevo y mezcla con el huevo entero
- Calienta aceite en una sartén
- Agrega el jitomate y cocina hasta que esté suave
- Vierte la mezcla de huevo sobre el jitomate y cocina hasta que esté listo
- Calienta la tortilla de maíz y sirve los huevos con jitomate encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 423.04 mg |
| Calcio | 97.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.91 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 176.57 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 113.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 120.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 19.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 18.58 g |
| Proteinas | 15.1 g |
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