Picadillo de pavo con camotes de 187.2 Kcal
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Picadillo de pavo con camotes de 187.2 Kcal

Picadillo de pavo con camotes de 187.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🥔 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
Cúrcuma
Ajo

Preparación

  1. Calentar un sartén a fuego medio, agregar el aceite junto con la verdura y el ajo picado fino. Cocinar durante 4 minutos
  2. Agregar el pavo, la cúrcuma y opcional de sal. Cocinar a flama media.
  3. Lavar, pelar y picar fino el camote.
  4. Agregar el camote al guisado . Cubrir y dejar cocinar durante 10-15 minutos , removiendo continuamente cuidando que no se pegue. Dejar cocinar bien todo a flama baja y servir ya que todo esté bien cocido.

Tabla nutricional para Picadillo de pavo con camotes

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 99.53 mg
Potasio 307.71 mg
Calcio 37.76 mg
Grasas monoinsaturadas 3.82 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 446.08 mg
Carga Glicémica 9.07
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 18.77 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 1281.58 mg
Acido Fólico 38.33 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 127 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.8 g
Carbohidratos 25.2 g
Proteinas 9 g

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