Sopa de habas y carne molida
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279.2 Kcal
🔥 Calorías
9.03 g
🥑 Grasas
33.6 g
🥔 Carbohidratos
15.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Lavar y picar fino toda la verdura.
2. Cocer las habas con agua.
3. En una olla, agregar el aceite junto con la carne, guisar durante 10 minutos y después proceder a agregar las verduras picadas y remover constantemente duran 9 minutos a flama baja.
4. Agregar las habas, remover continuamente y agregar un poco de agua. Cocer bien a flama baja hasta que se reduzca y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de habas y carne molida
Micronutrientes
Fibra
10.9 g
Ácido ascorbico
28 mg
Potasio
1290.15 mg
Calcio
137.59 mg
Grasas monoinsaturadas
5.01 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
187.27 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
0.96 g
Selenio
7.9 mg
Grasas saturadas
2.38 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
611.4 mg
Acido Fólico
76.9 mg
Azúcar
1.5 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
210.7 mg
Vitamina B6
0.36 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
22.53 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.2 mg
Niacina
2.02 mg
Folato
78.24 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.03 g
Carbohidratos
33.6 g
Proteinas
15.7 g
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