Huevos divorciados de 219.2 Kcal
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Huevos divorciados de 219.2 Kcal

Huevos divorciados de 219.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

24.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Tomate
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén precalentado añadir aceite de oliva.
  2. Agregar el huevo estrellado con un poco de sal y pimienta cuando este listo voltear y esperar que que termine su cocción.
  3. Poner sobre las tostadas.
  4. Bañarlos en salsa.
  5. Para la salsa: Poner a cocer jitomate (salsa roja) o tomate(salsa verde), ajo, cebolla morada/blanca, sal.
  6. Licuar todo los ingredientes.
  7. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos divorciados

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 405.81 mg
Calcio 51.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.75 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 72.91 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 2.05 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.12 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 133.64 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 24.9 g
Proteinas 9 g

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