Receta de huevos rancheros de 102 Kcal

Name: Huevos rancheros
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; huevo entero; jitomate; sal y pimienta; chile

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

102 Kcal

🥑 Grasas:

4.7 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Chile

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Preparación

Agregar a un sartén el aceite y hacer los huevos estrellados
Picar finamente la cebolla y el jitomate. agregar a los huevos
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Huevos rancheros

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	405.76 mg
Calcio	51.52 mg
Grasas monoinsaturadas	1.78 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	72.81 mg
Carga Glicémica	0.63
Grasas poliinsaturadas	0.86 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.43 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	107.1 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	133.64 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg