Receta de huevos revueltos con jamón virginia virginia y queso de 324.2 Kcal

Name: Huevos revueltos con Jamón virginia virginia y queso
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso fresco; aceite de oliva; huevo entero; jamón virginia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324.2 Kcal

🥑 Grasas:

20.9 g

🍞 Carbohidratos:

16.1 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Queso fresco

40.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Jamón virginia

1 1/2 rebanadas

Preparación

Cortar el jamón virginia en trozos pequeños
Calentar una sartén con aceite de oliva
Agregar el huevo entero, el jamón virginia, sal y pimienta a la sartén.
Cocinar por algunos minutos.
Casi cuando esté listo el huevo, añadir un poco de queso y revolver.
Servir en un plato y acompañar de tortillas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con Jamón virginia virginia y queso

Micronutrientes
Fibra	0.6 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	148.01 mg
Calcio	358.75 mg
Grasas monoinsaturadas	8.46 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	486.2 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	2.21 g
Selenio	18.3 mg
Grasas saturadas	4.31 g
Colesterol	214.1 mg
Vitamina A	95.6 mg
Acido Fólico	20.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.42 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	159.33 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg