Huevos revueltos con jitomate, tortillas, y tazón de papaya picada de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
31.8 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Bate los huevos en un tazón
- Pica el jitomate en cubos
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Agrega el jitomate y sofríe
- Vierte los huevos batidos en la sartén con el jitomate
- Revuelve hasta que los huevos estén cocidos
- Sirve los huevos revueltos en un plato
- Calienta las tortillas en la sartén
- Coloca las tortillas al lado de los huevos
- Sirve la papaya picada en un tazón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con jitomate, tortillas, y tazón de papaya picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 315.46 mg |
| Calcio | 92.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.91 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 67.01 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 113.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 110.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 31.8 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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