Huevos revueltos y galleta salmas de 284.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284.52 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
19.18 g
🍗 Proteínas:
21.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
40.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 paquete
Chile serrano
Sal
Preparación
- Bate el huevo con sal.
- Guisa las verduras en un sartén con un poco de aceite.
- Añade el huevo al sartén, revuelve y cocina.
- Cuando ya esté casi cocinado, añade el queso y mezcla.
- Sirve en un plato y acompaña con salmitas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos y galleta salmas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 350.49 mg |
| Calcio | 318.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 240.03 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 31.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 101.9 mg |
| Acido Fólico | 44.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 123.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 0.53 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 19.18 g |
| Proteinas | 21.8 g |
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