Hummus con zanahoria y betabel de 102.6 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
102.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.66 g
🍞 Carbohidratos:
10.8 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla con agua hirviendo cocina el betabel durante 15 minutos.
- Licúa el hummus junto con el betabel.
- Sirve y acompaña con bastones de zanahoria.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus con zanahoria y betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 11.6 mg |
| Potasio | 335.8 mg |
| Calcio | 27.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 194.58 mg |
| Carga Glicémica | 5.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 535.2 mg |
| Acido Fólico | 48.6 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 38 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.65 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 54.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.66 g |
| Carbohidratos | 10.8 g |
| Proteinas | 2.8 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate
Burrito de atún con verdura
Pan integral con queso, aguacate y jitomate
Ceviche de pescado con aguacate
Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate
Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate
Tortitas de arroz integral con requesón
Salmón con verduras asadas y arroz salvaje
Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa
Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla
Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo
