Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales de 160.8 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160.8 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
14.3 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharada
Sal
Preparación
- Lava y pica el pimiento. Ásalo en un sartén hasta que esté blandito.
- En un procesador o licuadora, mezcla el hummus, pimiento, aceite de oliva y sal al gusto.
- Sirve y acompaña con vegetales cortados en bastones y/o rebanadas delgadas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 88.1 mg |
| Potasio | 492.25 mg |
| Calcio | 42.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.68 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 167.54 mg |
| Carga Glicémica | 2.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 639.7 mg |
| Acido Fólico | 48.8 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 64 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 14.3 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Quizás te pueda interesar
Lentejas al curry con arroz
Tacos de carne molida
Falafel de garbanzo y Manzana
Enfrijoladas de calabaza
Tinga de res
Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta
Tortitas de papa y zanahoria
Pollo al horno con camote
Pasta con carne molida de res y verduras .
Chayote cocido con jamón y queso
Frijoles de la olla
Crema de frijol
Error message