Jícama con mango de 136 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
136 Kcal
🥑 Grasas:
6.45 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
3.63 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 -
14 piezas
Chile en polvo y limón
Preparación
- Pela la jícama y el mango, luego pártelo en tiras delgadas. Si prefieres, puedes rallarlo.
- Agrega la porción indicada de cacahuate.
- Sazona con chile en polvo y limón
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jícama con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.01 g |
| Ácido ascorbico | 29.4 mg |
| Potasio | 268.11 mg |
| Calcio | 21.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.16 g |
| Hierro no hemático | 0.78 mg |
| Sodio | 104.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.95 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.2 mg |
| Acido Fólico | 25.14 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 62.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 49.1 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 23.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.45 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 3.63 g |
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