Jícama enchilada de 92 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
92 Kcal
🥑 Grasas:
6.05 g
🍞 Carbohidratos:
7.4 g
🍗 Proteínas:
3.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
4 cucharaditas
Chile en polvo y limón
Preparación
- Pela y pica la jícama en bastones o cubos.
- Condimenta con limón y chile en polvo al gusto.
- Acompaña con semillas de girasol.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jícama enchilada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 174 mg |
| Calcio | 7.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.5 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 2.8 mg |
| Carga Glicémica | 1.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.71 g |
| Colesterol | 3.7 mg |
| Vitamina A | 1.03 mg |
| Acido Fólico | 25.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 40 |
| Fósforo | 96.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.05 g |
| Carbohidratos | 7.4 g |
| Proteinas | 3.13 g |
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