Receta de jicama y nuez de 96.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
96.35 Kcal
🥑 Grasas:
5.95 g
🍞 Carbohidratos:
9.49 g
🍗 Proteínas:
2.37 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en forma de bastones la jicama y acompaña con nuez.
- Difruta!
Tabla nutricional para Jicama y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.31 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 162 mg |
| Calcio | 13.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.47 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 4.65 mg |
| Carga Glicémica | 1.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.6 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 82.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.95 g |
| Carbohidratos | 9.49 g |
| Proteinas | 2.37 g |
Preguntas frecuentes
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