Jicama y nuez  de 96.35 Kcal
Buscar
Jicama y nuez  de 96.35 Kcal

Jicama y nuez de 96.35 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

96.35 Kcal

🥑 Grasas:

5.95 g

🍞 Carbohidratos:

9.49 g

🍗 Proteínas:

2.37 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Corta en forma de bastones la jicama y acompaña con nuez.
  2. Difruta!

Tabla nutricional para Jicama y nuez

Micronutrientes
Fibra 3.31 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 162 mg
Calcio 13.05 mg
Grasas monoinsaturadas 3.47 g
Hierro no hemático 1.17 mg
Sodio 4.65 mg
Carga Glicémica 1.43
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.6 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 82.8 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.12 mg
Folato 7.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.95 g
Carbohidratos 9.49 g
Proteinas 2.37 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Helado de moras

Helado de moras

save recipe Smoothie de piñacoco

Smoothie de piñacoco

save recipe Smoothie de chocofresa con pan

Smoothie de chocofresa con pan

save recipe Pan con crema de almendras y smoothie

Pan con crema de almendras y smoothie

save recipe Chocopeanutbutter smoothie

Chocopeanutbutter smoothie

save recipe Tortitas de arroz con crema de cacahuate

Tortitas de arroz con crema de cacahuate

save recipe Chilaquiles fit con cottage

Chilaquiles fit con cottage

save recipe Tacos de aguacate con smoothie de fresa

Tacos de aguacate con smoothie de fresa

save recipe Tortitas de arroz con fresas

Tortitas de arroz con fresas

save recipe Tostadas con guacamole y champiñón

Tostadas con guacamole y champiñón

save recipe Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

save recipe Atún con aguacate

Atún con aguacate

Error message