Jugo morado de 74 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
74 Kcal
🥑 Grasas:
0.26 g
🍞 Carbohidratos:
19 g
🍗 Proteínas:
1.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1 pieza
Pepino
200 ml de agua
Preparación
- Pela el betabel, luego rállalo. Remueve las semillas de la manzana y córtalo en cubos medianos. Pela medio pepino mediano y córtalo en cubos.
- Coloca todas los ingredientes en la licuadora. Agrega agua y licúa hasta obtener una consistencia de jugo (agrega más agua si es necesario).
- ¡Sirve y disfruta frío!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo morado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 253.4 mg |
| Calcio | 12.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 31.48 mg |
| Carga Glicémica | 8.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.2 mg |
| Acido Fólico | 39.5 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 27.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.27 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.26 g |
| Carbohidratos | 19 g |
| Proteinas | 1.1 g |
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