Receta de jícama con mango y almendras + palomitas naturales de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
6.65 g
🍞 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
7.93 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chile en polvo
Limón
Sal
Preparación
- Corta la jicama en tiras finas.
- Corta el mango en cubos.
- Mezcla la jicama y el mango en un tazón.
- Agrega almendras al gusto.
- Si deseas, espolvorea con chile en polvo, limón y sal.
Tabla nutricional para Jícama con mango y almendras + palomitas naturales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.06 g |
| Ácido ascorbico | 58.3 mg |
| Potasio | 440.16 mg |
| Calcio | 83.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.3 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 146.2 mg |
| Carga Glicémica | 16.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 226.7 mg |
| Acido Fólico | 18.72 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 10.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.12 mg |
| Folato | 7.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.65 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 7.93 g |
Preguntas frecuentes
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