Receta de licuado de amaranto, papaya y miel de 277 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
48 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca en la licuadora la papaya, la leche semidescremada, el amaranto natural y la miel de abeja.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Licuado de amaranto, papaya y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.13 g |
| Ácido ascorbico | 88.83 mg |
| Potasio | 784.2 mg |
| Calcio | 365.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.38 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 124.56 mg |
| Carga Glicémica | 23.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.12 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 65.12 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 80.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 48 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Preguntas frecuentes
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