Receta de licuado de coco y chocolate de 113 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
113 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa todos los ingredientes. La espinaca aparte de agregar muchos nutrientes le dara una consistencia más rica a tu licuado
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Licuado de coco y chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 38.5 mg |
| Potasio | 913.8 mg |
| Calcio | 121.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 3.5 mg |
| Sodio | 159.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 567.1 mg |
| Acido Fólico | 243.3 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 70.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 109.4 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 243.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 4.2 g |
Preguntas frecuentes
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