Receta de licuado de frambuesa con amaranto y nuez de 238 Kcal
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Receta de licuado de frambuesa con amaranto y nuez de 238 Kcal

Receta de licuado de frambuesa con amaranto y nuez de 238 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

13.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

4.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Sustituto lácteo de coco
1 taza buy ingredient
Frambuesa
1 taza buy ingredient
Amaranto natural
1/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de frambuesa con amaranto y nuez

Micronutrientes
Fibra 10.57 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 337.51 mg
Calcio 81.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.23 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 67.46 mg
Carga Glicémica 9.48
Grasas poliinsaturadas 2.96 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico 37.22 mg
Azúcar 5.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 133.62 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.4 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 4.9 g

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