Receta de licuado de mamey y avena de 171 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
5.38 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
6.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Tabla nutricional para Licuado de mamey y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 19.5 mg |
| Potasio | 52 mg |
| Calcio | 49.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.66 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 5.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.38 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 6.11 g |
Preguntas frecuentes
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