Licuado de mango + pollo de 231 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
2.5 g
🍞 Carbohidratos:
36.1 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 -
32.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Corta el mango en trozos.
- Licúa el mango con la leche deslactosada light.
- Calienta la tortilla de maíz.
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada en la tortilla.
- Agrega el licuado de mango sobre el pollo.
- Enrolla la tortilla y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mango + pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 96.3 mg |
| Calcio | 317.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.21 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 138.9 mg |
| Carga Glicémica | 16.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 93.2 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 7.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.5 g |
| Carbohidratos | 36.1 g |
| Proteinas | 16.6 g |
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