Tostadas de ceviche de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
41.4 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
40.0 gramos
1/3 pieza
1/2 -
2 piezas
Cilantro
Limón
Chile serrano
Apio
Especias y hierbas de olor de tu agrado
Preparación
- Corta el pescado en cubos pequeños.
- Mezcla el pescado con jugo de limón y deja marinar.
- Pica el mango, aguacate, cebolla, cilantro, chile y apio.
- Agrega el mango, aguacate, cebolla, cilantro, chile y apio a la mezcla de pescado.
- Incorpora el pepino y el jitomate picado.
- Agrega las especias y hierbas de olor al gusto.
- Sirve la mezcla sobre las tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de ceviche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 42.67 mg |
| Potasio | 789.78 mg |
| Calcio | 60.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.9 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 28.01 mg |
| Carga Glicémica | 17.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 174.02 mg |
| Acido Fólico | 43.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 94.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 26.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 41.4 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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