Pan pita relleno de guacamole y panela de 279.54 Kcal

Name: Pan pita relleno de guacamole y panela
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; pechuga de pavo horneada; queso panela; aguacate; pan pita taquero; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279.54 Kcal

🥑 Grasas:

12.19 g

🍞 Carbohidratos:

30.62 g

🍗 Proteínas:

20.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Queso panela

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Pan pita taquero

1 pieza

Jitomate

Preparación

Corta el aguacate y machácalo para hacer guacamole
Agrega sal al guacamole al gusto
Corta el jitomate en cubos pequeños
Desmenuza el queso panela
Corta la pechuga de pavo en tiras
Rellena el pan pita con el guacamole, jitomate, pechuga de pavo, queso panela y mix de vegetales verdes

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan pita relleno de guacamole y panela

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	950.38 mg
Calcio	399.76 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	3.66 mg
Sodio	688.52 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	17 mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	609.52 mg
Acido Fólico	252.76 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	143.7 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg