Receta de picadillo con papas de 202.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta las papas cocidas en cubos
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Agrega la res molida y cocina hasta que esté dorada
- Añade el jitomate picado y mezcla bien
- Incorpora la zanahoria cruda picada o rallada y cocina por unos minutos
- Agrega las papas cocidas y mezcla suavemente
- Sazona al gusto y cocina por unos minutos más
Tabla nutricional para Picadillo con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 26.57 mg |
| Potasio | 567.85 mg |
| Calcio | 39.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 71.67 mg |
| Carga Glicémica | 10.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.31 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 581.7 mg |
| Acido Fólico | 35.5 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 78.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 29.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Preguntas frecuentes
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