Smoothie de fresas y chía de 253 Kcal
Buscar
Smoothie de fresas y chía de 253 Kcal

Smoothie de fresas y chía de 253 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

38 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Licúa fresas con leche y chía.
  2. Endulza con miel si lo deseas.

Tabla nutricional para Smoothie de fresas y chía

Micronutrientes
Fibra 3.33 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 337.89 mg
Calcio 281.34 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.62 mg
Sodio 129.96 mg
Carga Glicémica 15.27
Grasas poliinsaturadas 3.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.99 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 46.74 mg
Azúcar 31.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 129.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 38 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pizza de calabacitas

Pizza de calabacitas

save recipe Frittata de calabacita

Frittata de calabacita

save recipe Chile relleno de panela con elote

Chile relleno de panela con elote

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Salmón hawaiano

Salmón hawaiano

save recipe Pastel de carne con papa

Pastel de carne con papa

save recipe Fajitas campesinas

Fajitas campesinas

save recipe Quesadillas de flor de huitlacoche

Quesadillas de flor de huitlacoche

save recipe Sopa de albóndigas y arroz

Sopa de albóndigas y arroz

save recipe Pescado a la mantequilla

Pescado a la mantequilla

save recipe Ensalada de papa, ejotes y huevo

Ensalada de papa, ejotes y huevo

save recipe Taquitos horneados de panela

Taquitos horneados de panela

Error message