Receta de cazuela de pavo navideño de 296.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.7 Kcal
🥑 Grasas:
9.75 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
15.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva.
- Agrega la papa cocida y zanahoria rallada. Sofríe durante 3-5 minutos.
- Incorpora los espárragos troceados y cocina por otros 3 minutos.
- Agrega el puré de tomate, mezcla bien y deja cocinar por 5 minutos a fuego medio.
- Añade la pechuga de pavo deshebrada o troceada. Cocina hasta que se integre completamente y todo esté caliente.
- Sirve caliente con pan integral tostado y ensalada verde al lado.
Tabla nutricional para Cazuela de pavo navideño
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.2 g |
| Ácido ascorbico | 61.97 mg |
| Potasio | 1087 mg |
| Calcio | 115.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 4.43 mg |
| Sodio | 624.66 mg |
| Carga Glicémica | 19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 992.2 mg |
| Acido Fólico | 341.3 mg |
| Azúcar | 2.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 230 |
| Fósforo | 277.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.13 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.63 mg |
| Folato | 201.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.75 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 15.55 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tortitas de molida de res
Huevo con machaca
Machaca estilo sinaloa
Rollitos de verano crujientes
Crepas de chocolate con avena
Sushi cake de atún
Croissant con huevo
Plátano macho con huevo y queso fresco
Carpaccio de betabel con queso de cabra
Aguachile Rojo de Cecina
Lunch box
Tortilla de huevo con acelga y tomate
Error message