Claras tipo napolitanas de 223.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223.32 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
32.98 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Orégano
Pimienta
Cebolla
Preparación
- En un sartén calienta aceite, agrega la cebolla y el jitomate hasta que estén suaves. Añade un poco de agua, las claras y sazona al gusto. Cocina hasta hervir.
- Sirve acompañado de pan y manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras tipo napolitanas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 19.9 mg |
| Potasio | 513.48 mg |
| Calcio | 123.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 265.93 mg |
| Carga Glicémica | 15.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.9 mg |
| Acido Fólico | 47.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 74.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 18.77 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.47 mg |
| Niacina | 2.15 mg |
| Folato | 68.94 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 32.98 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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