Filete de pechuga asada con cebollitas y nopales de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
1 pieza
2 piezas
Limón
Cilantro
Perejil
Especias
Hierbas de olor
Preparación
- Marina la pechuga de pollo con especias y hierbas de olor.
- Asa la pechuga de pollo hasta que esté cocida.
- Corta la cebolla en rodajas y ásala junto con los nopales.
- Mezcla con aguacate, cilantro y perejil.
- Exprime el limón sobre la mezcla de frutas y verduras.
- Sirve la pechuga asada con las cebollitas y nopales a un lado.
- Acompaña con las tostadas horneadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Filete de pechuga asada con cebollitas y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 27.47 mg |
| Potasio | 823.58 mg |
| Calcio | 251.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 59.18 mg |
| Carga Glicémica | 16.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 57.42 mg |
| Acido Fólico | 28.26 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 125.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.27 mg |
| Folato | 3.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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