
Honey toast
Guardar receta en favoritos
306.1 Kcal
🔥 Calorías
14.5 g
🥑 Grasas
39.9 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
2 cucharaditas
2 cucharadas
Preparación
1. Unta sobre el pan tostado integral la crema de cacahuate. después agrega el plátano y las semillas de chía
2. ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Honey toast
Micronutrientes
Fibra
2.83 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
447.34 mg
Calcio
37.08 mg
Grasas monoinsaturadas
4.85 g
Hierro no hemático
2.72 mg
Sodio
152.87 mg
Carga Glicémica
12.7
Grasas poliinsaturadas
5.8 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.32 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
53.44 mg
Azúcar
21.1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
107
Fósforo
196.6 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
29.15 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.98 mg
Folato
16.65 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.5 g
Carbohidratos
39.9 g
Proteinas
9.5 g
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online