Receta de honey toast de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 cucharaditas
1 cucharada
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Unta sobre el pan tostado integral la crema de cacahuate. después agrega el plátano y las semillas de chía
- ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Honey toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.73 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 408.54 mg |
| Calcio | 29.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 2.22 mg |
| Sodio | 148.7 mg |
| Carga Glicémica | 18.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 25.24 mg |
| Azúcar | 21.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 140.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 16.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 8.3 g |
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