Honey toast
306.1 Kcal
🔥 Calorías
14.5 g
🥑 Grasas
39.9 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
2 cucharaditas
2 cucharadas
Preparación
1. Unta sobre el pan tostado integral la crema de cacahuate. después agrega el plátano y las semillas de chía
2. ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Honey toast
Micronutrientes
Fibra
2.83 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
447.34 mg
Calcio
37.08 mg
Grasas monoinsaturadas
4.8535 g
Hierro no hemático
2.72 mg
Sodio
152.87 mg
Carga Glicémica
12.7
Grasas poliinsaturadas
5.7995 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.3245 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
53.44 mg
Azúcar
21.1 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
107
Fósforo
196.6 mg
Vitamina B6
0.227 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
29.15 mg
Tiamina
0.048 mg
Riboflavina
0.0315 mg
Niacina
0.982 mg
Folato
16.65 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.5 g
Carbohidratos
39.9 g
Proteinas
9.5 g
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