Honey toast de 306.1 Kcal
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Honey toast de 306.1 Kcal

Honey toast de 306.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

306.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🥔 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Unta sobre el pan tostado integral la crema de cacahuate. después agrega el plátano y las semillas de chía
  2. ¡disfruta!

Tabla nutricional para Honey toast

Micronutrientes
Fibra 2.83 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 447.34 mg
Calcio 37.08 mg
Grasas monoinsaturadas 4.85 g
Hierro no hemático 2.72 mg
Sodio 152.87 mg
Carga Glicémica 18.45
Grasas poliinsaturadas 5.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 53.44 mg
Azúcar 21.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 196.6 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 16.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 9.5 g

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