Honey toast de 279 Kcal
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Honey toast de 279 Kcal

Honey toast de 279 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Unta sobre el pan tostado integral la crema de cacahuate. después agrega el plátano y las semillas de chía
  2. ¡disfruta!

Tabla nutricional para Honey toast

Micronutrientes
Fibra 1.73 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 408.54 mg
Calcio 29.58 mg
Grasas monoinsaturadas 3.65 g
Hierro no hemático 2.22 mg
Sodio 148.7 mg
Carga Glicémica 18.11
Grasas poliinsaturadas 4.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 25.24 mg
Azúcar 21.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 167
Fósforo 140.2 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 16.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 8.3 g

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