Huarachitos de nopal
Guardar receta en favoritos
292 Kcal
🔥 Calorías
13.67 g
🥑 Grasas
29.39 g
🥔 Carbohidratos
16.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
5.0 disparos de 1 seg
1/2 taza
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Sobre el nopal previamente limpio y cocido, agrega el frijol cocido, queso y la salsa (opcional)
2. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huarachitos de nopal
Micronutrientes
Fibra
12.2 g
Ácido ascorbico
10.37 mg
Potasio
790.08 mg
Calcio
544.18 mg
Grasas monoinsaturadas
1.66 g
Hierro no hemático
2.9 mg
Sodio
34.7 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
3.73 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
1.51 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
84.66 mg
Acido Fólico
152.57 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
157.3 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.67 g
Carbohidratos
29.39 g
Proteinas
16.4 g
Quizás te pueda interesar
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Tostadas de camote
Ensalada de pollo, quinoa y cítricos
Camote relleno de frutas y cottage
Waffle en salsa de chipotle
Bowl de smoothie de tofu
Smoothie de nueces con moras
Tacos de bistec
Papa al horno con arrachera y panela
Torta de bistec
Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta
Arroz a la cubana
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
