Receta de huarachitos de nopal de 292 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
292 Kcal
🥑 Grasas:
13.67 g
🍞 Carbohidratos:
29.39 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita de salsa roja o verde
Preparación
- Sobre el nopal previamente limpio y cocido, agrega el frijol cocido, queso y la salsa (opcional)
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Huarachitos de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 790.08 mg |
| Calcio | 544.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.66 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 34.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.73 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.66 mg |
| Acido Fólico | 152.57 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 157.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.67 g |
| Carbohidratos | 29.39 g |
| Proteinas | 16.4 g |
Preguntas frecuentes
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