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Huarachitos de nopal de 292 Kcal

Huarachitos de nopal de 292 Kcal

292 Kcal

🔥 Calorías

13.67 g

🥑 Grasas

29.39 g

🥔 Carbohidratos

16.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Nopal
Granel
Comprar
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Comprar
Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Queso panela
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Comprar
1 cucharadita de salsa roja o verde
A tu gusto

Preparación

1. Sobre el nopal previamente limpio y cocido, agrega el frijol cocido, queso y la salsa (opcional)

2. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huarachitos de nopal

Micronutrientes
Fibra 12.2 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 790.08 mg
Calcio 544.18 mg
Grasas monoinsaturadas 1.66 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 34.7 mg
Carga Glicémica 8.8
Grasas poliinsaturadas 3.73 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.51 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.66 mg
Acido Fólico 152.57 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 157.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.67 g
Carbohidratos 29.39 g
Proteinas 16.4 g

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