Huarachitos de nopal de 292 Kcal

Name: Huarachitos de nopal
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aguacate; frijol cocido; aceite en spray; nopal cocido; 1 cucharadita de salsa roja o verde

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292 Kcal

🥑 Grasas:

13.67 g

🍞 Carbohidratos:

29.39 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Nopal cocido

1 taza

1 cucharadita de salsa roja o verde

Preparación

Sobre el nopal previamente limpio y cocido, agrega el frijol cocido, queso y la salsa (opcional)
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huarachitos de nopal

Micronutrientes
Fibra	12.2 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	790.08 mg
Calcio	544.18 mg
Grasas monoinsaturadas	1.66 g
Hierro no hemático	2.9 mg
Sodio	34.7 mg
Carga Glicémica	9.5
Grasas poliinsaturadas	3.73 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.51 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	84.66 mg
Acido Fólico	152.57 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	58
Fósforo	157.3 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg