Licuado verde de 238 Kcal
238 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
36.8 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Almendra
10 piezas
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla
2. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.56 g |
| Ácido ascorbico | 42.8 mg |
| Potasio | 1037.66 mg |
| Calcio | 211.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 4.89 mg |
| Sodio | 99.16 mg |
| Carga Glicémica | 18.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 573.4 mg |
| Acido Fólico | 254.72 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 190.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 235.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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