Receta de licuado verde de 238 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
10 piezas
1/3 taza
1 pieza
1 taza
Preparación
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.56 g |
| Ácido ascorbico | 42.8 mg |
| Potasio | 1037.66 mg |
| Calcio | 211.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 4.89 mg |
| Sodio | 99.16 mg |
| Carga Glicémica | 15.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 573.4 mg |
| Acido Fólico | 254.72 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 190.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 235.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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