Receta de licuado verde de 238 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Licuado verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.56 g |
| Ácido ascorbico | 42.8 mg |
| Potasio | 1037.66 mg |
| Calcio | 211.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 4.89 mg |
| Sodio | 99.16 mg |
| Carga Glicémica | 15.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 573.4 mg |
| Acido Fólico | 254.72 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 190.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 235.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tostadas de pechuga de pavo horneada con nopal…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con champ…
Clara de huevo con ejote acompañado de pan int…
Bowl de arroz integral con huevo, ejote y agua…
Pollo revuelto con jitomate y cebolla + ensala…
Ensalada de queso panela asada con pechuga de…
Sandwich de claras de huevo con pechuga de pav…
Bowl cremoso con arroz integral, pechuga de po…
Ensalada de queso fresco de cabra y pechuga de…
Ensalada de queso panela asada y pechuga de pa…
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo co…
Arepa rellena de queso de cabra, huevo, atún c…
