Licuado verde de 238 Kcal
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Licuado verde de 238 Kcal

Licuado verde de 238 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado verde

Micronutrientes
Fibra 8.56 g
Ácido ascorbico 42.8 mg
Potasio 1037.66 mg
Calcio 211.84 mg
Grasas monoinsaturadas 4.71 g
Hierro no hemático 4.89 mg
Sodio 99.16 mg
Carga Glicémica 15.53
Grasas poliinsaturadas 2.04 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol - mg
Vitamina A 573.4 mg
Acido Fólico 254.72 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 190.22 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 100.1 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 235.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 10.3 g

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