Licuado de manzana y jengibre con Avena QUAKER® de 219 Kcal
Buscar
Licuado de manzana y jengibre con Avena QUAKER® de 219 Kcal

Licuado de manzana y jengibre con Avena QUAKER® de 219 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219 Kcal

🥑 Grasas:

2.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.1 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
Jengibre fresco picado ½ cda.

Preparación

  1. Licuar Avena QUAKER®, la leche, la manzana con cáscara y sin hueso, el jengibre fresco picado y el hielo. Servir de inmediato.
  2. Decorar con Avenar QUAKER® y la manzana.

Tabla nutricional para Licuado de manzana y jengibre con Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 122.4 mg
Calcio 264.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.39 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 117.86 mg
Carga Glicémica 18.14
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 23.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 106.46 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.8 g
Carbohidratos 40.1 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena con almendra, pasitas y canela

Avena con almendra, pasitas y canela

save recipe Crema de calabaza con nuez

Crema de calabaza con nuez

save recipe Batido verde energizante

Batido verde energizante

save recipe Ensalada de quinoa con mango

Ensalada de quinoa con mango

save recipe Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

save recipe Huevos al horno con requesón y brócoli

Huevos al horno con requesón y brócoli

save recipe Tostadas de aguacate con queso cotija

Tostadas de aguacate con queso cotija

save recipe Tortilla integral con tofu firme y vegetales

Tortilla integral con tofu firme y vegetales

save recipe Crema de calabaza con queso cottage

Crema de calabaza con queso cottage

save recipe Huevos estrellados con hummus y pan pita

Huevos estrellados con hummus y pan pita

save recipe Porridge de amaranto con miel y frutas

Porridge de amaranto con miel y frutas

save recipe Bowl de pasta integral y vegetales

Bowl de pasta integral y vegetales

Error message