Receta de licuado de papaya con avena y nuez de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la papaya y córtala en trozos.
- Coloca la papaya, la avena, la nuez y la leche en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Licuado de papaya con avena y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.47 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 828.75 mg |
| Calcio | 353.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.11 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 131.1 mg |
| Carga Glicémica | 20.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.57 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 178.4 mg |
| Acido Fólico | 71.42 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 394.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 13.4 g |
Preguntas frecuentes
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