Licuado de papaya y avena de 128 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
128 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela la papaya y remueve las semillas.
- Coloca la papaya en la licuadora junto con la avena.
- Agrega suficiente agua fría para cubrir los ingredientes.
- Añade stevia al gusto.
- Licúa hasta que los ingredientes se incorporen perfectamente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de papaya y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 10.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 0.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 4 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido
Pan integral con queso, aguacate y jitomate
Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache
Smoothie de fresa con chía
Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate
Pan tostado con champiñones y requesón
Salmón con verduras asadas y arroz salvaje
Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry
Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate
Pollo con aceitunas, arroz y ensalada
Smoothie de frutos rojos con amaranto natural
Smoothie de plátano con crema de almendras
