Licuado de papaya y pollo de 272 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
272 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🍞 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
29.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
1 cup
32.0 gramos
Preparación
- Coloca la papaya pelada y en trozos en la licuadora
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada
- Añade la avena en hojuela cruda
- Incorpora el yogurt natural
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de papaya y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 359.8 mg |
| Calcio | 47.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 101.2 mg |
| Carga Glicémica | 19.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.48 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 32 mg |
| Acido Fólico | 53.2 mg |
| Azúcar | 5.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 101.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 29.8 g |
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