Licuado de pera y nuez de 158 Kcal
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Licuado de pera y nuez de 158 Kcal

Licuado de pera y nuez de 158 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

158 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

15 g

🍗 Proteínas:

1.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de pera y nuez

Micronutrientes
Fibra 3.47 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 193.15 mg
Calcio 14.75 mg
Grasas monoinsaturadas 4.92 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 64.91 mg
Carga Glicémica 5.47
Grasas poliinsaturadas 2.12 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.91 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 11.02 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 54.58 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 15 g
Proteinas 1.5 g

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