Receta de licuado de piña y avena de 311 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
41.3 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Triturar en la licuadora, si es necesario agregar un poco de agua para ajustar la textura.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de piña y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 380 mg |
| Calcio | 284.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.68 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 169.8 mg |
| Carga Glicémica | 10.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 8.22 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 68 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 309.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 41.3 g |
| Proteinas | 12 g |
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