Receta de licuado de plátano con avena de 161 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
5.08 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
5.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar la leche de almendra con el plátano,stevia al gusto y hojuelas de avena
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Licuado de plátano con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 267.2 mg |
| Calcio | 13.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.66 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 6.3 mg |
| Carga Glicémica | 15.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 7.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 106.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.08 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 5.31 g |
Preguntas frecuentes
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