Licuado de plátano con avena de 161 Kcal
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Licuado de plátano con avena de 161 Kcal

Licuado de plátano con avena de 161 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

5.08 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

5.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Stevia

Preparación

  1. Licuar la leche de almendra con el plátano,stevia al gusto y hojuelas de avena
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de plátano con avena

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 267.2 mg
Calcio 13.1 mg
Grasas monoinsaturadas 2.66 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 6.3 mg
Carga Glicémica 15.51
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 7.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 106.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.08 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 5.31 g

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