Licuado de plátano y durazno de 148 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
148 Kcal
🥑 Grasas:
3.98 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
3.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 15.4 mg |
| Potasio | 568.2 mg |
| Calcio | 9.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.39 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 5.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.41 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 87 mg |
| Acido Fólico | 15.8 mg |
| Azúcar | 19.84 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 42.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.37 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 16.92 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.98 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 3.51 g |
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