


Licuado de plátano y espinaca de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
36.6 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Exprime el jugo de naranja
- Licúa la espinaca y el plátano junto con el jugo de naranja. Agrega agua si es necesario para mejorar la consistencia.
- Agrega chía al licuado como topping.
- ¡DISFRUTA!
- TIP: congela el plátano y la espinaca para obtener una consistencia tipo frappe.
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