Licuado de plátano y maracuyá con avena Quaker® de 264 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
51.6 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
3 piezas
3 pieza
Stevia
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano y maracuyá con avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.66 g |
| Ácido ascorbico | 27.58 mg |
| Potasio | 799.55 mg |
| Calcio | 322.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 2.35 mg |
| Sodio | 143.08 mg |
| Carga Glicémica | 22.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 207.32 mg |
| Acido Fólico | 34.25 mg |
| Azúcar | 13.48 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 170 |
| Fósforo | 376.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 51.6 g |
| Proteinas | 12.9 g |
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