Receta de crema de pimiento morrón con pechuga de pollo de 280.2 Kcal
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Receta de crema de pimiento morrón con pechuga de pollo de 280.2 Kcal

Receta de crema de pimiento morrón con pechuga de pollo de 280.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Croutones
1/2 taza buy ingredient
Hierbas finas
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Sal
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Pimienta
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Chile quebrado
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Agua
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Caldo de pollo
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Ajo
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Preparación

  1. Coloca el pimiento morrón, cebolla, ajo, zanahoria y tomates en la freidora de aire hasta que estén bien rostizados.
  2. Una vez listos, licúalos con agua o caldo de pollo hasta obtener una mezcla suave.
  3. Cuela la mezcla y pásala a una olla. Cocina a fuego medio y agrega croutones . Acompaña con pechuga de pollo a la plancha y papas cocidas.
  4. Sazona con hierbas finas, sal, pimienta y chile quebrado. Rectifica sabor al gusto.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Crema de pimiento morrón con pechuga de pollo

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 114.27 mg
Potasio 757.85 mg
Calcio 72.47 mg
Grasas monoinsaturadas 4.4 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 184.15 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.25 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 682.4 mg
Acido Fólico 69.5 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 166
Fósforo 191.96 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 2.22 mg
Folato 41.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 12.9 g

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