Receta de licuado de plátano con avena de 161 Kcal

Name: Licuado de plátano con avena
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: avena en hojuela cruda; plátano; sustituto lácteo de almendra; stevia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

5.08 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

5.31 g

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Ingredientes

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Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Sustituto lácteo de almendra

1 taza Detalles Comprar

Stevia

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Preparación

Licuar la leche de almendra con el plátano,stevia al gusto y hojuelas de avena
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de plátano con avena

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	267.2 mg
Calcio	13.1 mg
Grasas monoinsaturadas	2.66 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	6.3 mg
Carga Glicémica	15.51
Grasas poliinsaturadas	1.33 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.6 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	10.5 mg
Azúcar	7.24 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	142
Fósforo	106.7 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg