Licuado fibra de 270.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.06 Kcal
🥑 Grasas:
9.08 g
🍞 Carbohidratos:
44.2 g
🍗 Proteínas:
8.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 cucharada
1 cup
1/3 taza
Preparación
- Coloca la avena en hojuela en la licuadora
- Agrega la papaya pelada y cortada
- Añade la linaza molida
- Incorpora el sustituto lácteo de almendra
- Agrega el melón pelado y cortado
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado fibra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 144.2 mg |
| Potasio | 978.4 mg |
| Calcio | 81.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 38.3 mg |
| Carga Glicémica | 25.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 231 mg |
| Acido Fólico | 88.2 mg |
| Azúcar | 13.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 215 |
| Fósforo | 182.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.08 g |
| Carbohidratos | 44.2 g |
| Proteinas | 8.41 g |
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