Macarrones con queso y brócoli rápidos de 183 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 rebanadas
1/3 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer los coditos en agua con sal
- Cuando se estén a punto de terminar de cocer los coditos, agregar el brócoli al agua
- Drenar y regresar a la cazuela (ya sin el fuego de la estufa prendido)
- Agregar el queso amarillo, sal y pimienta y mezclar hasta que se derrita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Macarrones con queso y brócoli rápidos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 370.54 mg |
| Calcio | 279.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.79 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 603.92 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.43 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 175.3 mg |
| Acido Fólico | 51.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.14 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 401.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Coditos con pechuga de pavo horneada
Crema de chayote con elote
Ensaladita de atún con galletas
Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar
Hotcakes de manzana y plátano
Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso
Quesadillas con frijoles y guacamole
Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.
Rollitos de atún con aguacate
Tacos de tinga de pollo
Ensalada rusa con pollo
Sándwich de ensalada de garbanzo
Error message