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Hotcakes de manzana y plátano de 247 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
5.93 g
🍞 Carbohidratos:
51.6 g
🍗 Proteínas:
1.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
Preparación
- En un bowl machaca 1/2 plátano
- Agrega 6 cucharadas del cereal fortificado al plátano machacado y mezclar
- Agrega 1/2 manzana en cuadritos muy finos
- En un sartén, rociar el aceite en spray y agregar suficiente mezcla para formar pequeños hotcakes
- Dejar por 3 minutos de cada lado y servir con la miel
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