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Ensaladita de atún con galletas

Guardar receta en favoritos Ensaladita de atún con galletas

161 Kcal

🔥 Calorías

5.7 g

🥑 Grasas

16.3 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/3 lata

Limón

Libre

Cilantro finamente picado, cebolla finamente picada

Libre

Preparación

1. Picas las verduras en cuadritos muy finos: jitomate, cebolla y cilantro

2. Mezclas atún y verduras y agregas 1 cucharadita de mayonesa

3. Servir con las galletitas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensaladita de atún con galletas

Micronutrientes

Fibra

2.8 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

337.08 mg

Calcio

15.36 mg

Grasas monoinsaturadas

2.74 g

Hierro no hemático

2.02 mg

Sodio

229.61 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.26 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.44 g

Colesterol

22.1 mg

Vitamina A

55.11 mg

Acido Fólico

16.85 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

80.73 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.79 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.7 g

Carbohidratos

16.3 g

Proteinas

11.5 g

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