Ensaladita de atún con galletas
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161 Kcal
🔥 Calorías
5.7 g
🥑 Grasas
16.3 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 lata
Libre
Libre
Preparación
1. Picas las verduras en cuadritos muy finos: jitomate, cebolla y cilantro
2. Mezclas atún y verduras y agregas 1 cucharadita de mayonesa
3. Servir con las galletitas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensaladita de atún con galletas
Micronutrientes
Fibra
2.8 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
337.08 mg
Calcio
15.36 mg
Grasas monoinsaturadas
2.74 g
Hierro no hemático
2.02 mg
Sodio
229.61 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.26 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.44 g
Colesterol
22.1 mg
Vitamina A
55.11 mg
Acido Fólico
16.85 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
80.73 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.7 g
Carbohidratos
16.3 g
Proteinas
11.5 g
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