Manzana con granola de 152 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tablespoon
1 pieza
Preparación
- Cortar la manzana en cuadritos
- En un bowl, poner la manzana y agregar 2-3 cucharadas de granola
- Revolver y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana con granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 235.17 mg |
| Calcio | 22.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.61 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 9.26 mg |
| Carga Glicémica | 13.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 107.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.05 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 20.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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