Manzana con queso cottage y nuez de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.8 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 pieza
3 cucharadas
Canela en polvo
Preparación
- Corta la manzana en cubos, remueve las semillas.
- Agrega el queso cottage encima.
- Por último, agrega la nuez picada en trozos pequeños.
- Decora con canela en polvo al gusto.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana con queso cottage y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.57 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 231.44 mg |
| Calcio | 46.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.86 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 196.16 mg |
| Carga Glicémica | 6.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 15.5 mg |
| Acido Fólico | 14.69 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 129.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 17.8 g |
| Proteinas | 7.9 g |
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