

Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal
144 Kcal
🔥 Calorías
6.5 g
🥑 Grasas
21.2 g
🥔 Carbohidratos
3.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Cacahuate
14 piezas
Manzana
1 pieza
Preparación
1. Parte la manzana y el pepino en rebanadas delgadas. Retira la semilla.
2. Sirve la manzana y el pepino intercalados (opcional) y acompaña con la porción indicada de cacahuate.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana, pepino y cacahuates
Micronutrientes | |
Fibra | 4.11 g |
Ácido ascorbico | 9.1 mg |
Potasio | 357.11 mg |
Calcio | 29.56 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.12 g |
Hierro no hemático | 0.78 mg |
Sodio | 103.66 mg |
Carga Glicémica | 5.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.98 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.97 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 10.6 mg |
Acido Fólico | 28.34 mg |
Azúcar | 11 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 80.81 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 47.2 mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.13 mg |
Niacina | 0.6 mg |
Folato | 11.18 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.5 g |
Carbohidratos | 21.2 g |
Proteinas | 3.9 g |