Manzana, pepino y cacahuates por Avena Salud
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144 Kcal
🔥 Calorías
6.5 g
🥑 Grasas
21.2 g
🥔 Carbohidratos
3.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Parte la manzana y el pepino en rebanadas delgadas. Retira la semilla.
2. Sirve la manzana y el pepino intercalados (opcional) y acompaña con la porción indicada de cacahuate.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana, pepino y cacahuates
Micronutrientes
Fibra
4.11 g
Ácido ascorbico
9.1 mg
Potasio
357.11 mg
Calcio
29.56 mg
Grasas monoinsaturadas
3.12 g
Hierro no hemático
0.78 mg
Sodio
103.66 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
1.98 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.97 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
10.6 mg
Acido Fólico
28.34 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
80.81 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
47.2 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
0.6 mg
Folato
11.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.5 g
Carbohidratos
21.2 g
Proteinas
3.9 g
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