Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal
Buscar
Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal

Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

144 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
14 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Parte la manzana y el pepino en rebanadas delgadas. Retira la semilla.
  2. Sirve la manzana y el pepino intercalados (opcional) y acompaña con la porción indicada de cacahuate.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Manzana, pepino y cacahuates

Micronutrientes
Fibra 4.11 g
Ácido ascorbico 9.1 mg
Potasio 357.11 mg
Calcio 29.56 mg
Grasas monoinsaturadas 3.12 g
Hierro no hemático 0.78 mg
Sodio 103.66 mg
Carga Glicémica 6.54
Grasas poliinsaturadas 1.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 10.6 mg
Acido Fólico 28.34 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 80.81 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.2 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 11.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 3.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de betabel y queso de cabra

Sandwich de betabel y queso de cabra

save recipe Estofado de res acompañado de fruta como postre

Estofado de res acompañado de fruta como postre

save recipe Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

save recipe Bowl mediterráneo

Bowl mediterráneo

save recipe Toast de huevo, aguacate y uvas

Toast de huevo, aguacate y uvas

save recipe Hotcake de avena en forma de reno

Hotcake de avena en forma de reno

save recipe Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

save recipe Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker®  con jocoque, orégano y miel

Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker® con jocoque, orégano y miel

save recipe Red Velvet Pancakes

Red Velvet Pancakes

save recipe Bowl de frijoles y elote asado con vegetales

Bowl de frijoles y elote asado con vegetales

Error message