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Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal

Manzana, pepino y cacahuates de 144 Kcal

144 Kcal

🔥 Calorías

6.5 g

🥑 Grasas

21.2 g

🥔 Carbohidratos

3.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino
1 taza
Ver
Cacahuate
14 piezas
Ver
Manzana
1 pieza
Ver

Preparación

1. Parte la manzana y el pepino en rebanadas delgadas. Retira la semilla.

2. Sirve la manzana y el pepino intercalados (opcional) y acompaña con la porción indicada de cacahuate.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Manzana, pepino y cacahuates

Micronutrientes
Fibra 4.11 g
Ácido ascorbico 9.1 mg
Potasio 357.11 mg
Calcio 29.56 mg
Grasas monoinsaturadas 3.12 g
Hierro no hemático 0.78 mg
Sodio 103.66 mg
Carga Glicémica 5.6
Grasas poliinsaturadas 1.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 10.6 mg
Acido Fólico 28.34 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 80.81 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.2 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 11.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 3.9 g

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